BOdY BARRE

BOdY BARRE – Palestra Siena

Nuovissimo workout nato da una fusione tra yoga, pilates e danza. Una disciplina soft ma decisamente tonificante per tutto il corpo.

I movimenti sono lenti e aggraziati questo ti permetterà di avere più forza muscolare aumentandone la flessibilità e sviluppando maggior equilibrio.

Alcuni esercizi alla sbarra hanno una componente cardio che permette di bruciare molte calorie; altri, invece, sono di tonificazione muscolare.

Il lavoro si svolge con esercizi ripresi dalla danza, con un sottofondo di musica classica.

Body Barre è una disciplina che apporta molti benefici:

N

Migliora la coordinazione: i piccoli movimenti alla barra aiutano ad acquisire consapevolezza del proprio corpo e coordinazione.

N

Migliora l’attivazione muscolare e la connessione neuromuscolare fra mente e corpo.

N

Incrementa il metabolismo e la massa magra.

N

Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare.

N

Migliora la postura.

Accetta anche tu l’invito a partecipare alle nostre fantastiche lezioni.
RICHIEDI LA TUA PROVA GRATUITA E SENZA IMPEGNO DI UNA SETTIMANA.

 

Prova 1 settimana GRATIS