BOOTY BARRE
BOOTY BARRE – Palestra Siena
Nuova disciplina che si promette di regalare un fisico tonico e ben definito puntando su esercizi presi dalla danza e rielaborati che vengono svolti alla sbarra.
Booty Barre, anche se il nome fa riferimento ad una zona in particolare ( glutei ) è un allenamento completo, in grado di tonificare tutti i muscoli , di migliorare la respirazione e il controllo del corpo, e al contempo di rassodare gambe, addominali e glutei.
I movimenti che costituiscono la base dell’allenamento si ispirano alla danza e allo Yoga, a cui si aggiunge l’utilizzo della ‘barre’, cioè della sbarra, e la tecnica del Pilates.
Impegno e costanza ingredienti fondamentali per partecipare alle lezioni tonificanti di booty barre vi assicureranno flessibilità, tonicità e glutei da urlo.
Booty Barre non è solo una disciplina fisica, ma è uno stile di vita, è una missione, è energia. Gli esercizi di Booty Barre, infatti, includono componenti di flessibilità e di postura: lavorando sulla postura, quindi, si allentano le tensioni muscolari.
Booty Barre è una disciplina che apporta molti benefici:
Migliora la coordinazione: i piccoli movimenti alla barra aiutano ad acquisire consapevolezza del proprio corpo e coordinazione.
Migliora l’attivazione muscolare e la connessione neuromuscolare fra mente e corpo.
Incrementa il metabolismo e la massa magra.
Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare.
Migliora la postura.
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