BOOTY BARRE

BOOTY BARRE – Palestra Siena

Nuova disciplina che si promette di regalare un fisico tonico e ben definito puntando su esercizi presi dalla danza e rielaborati che vengono svolti alla sbarra.

Booty Barre, anche se il nome fa riferimento ad una zona in particolare ( glutei ) è un allenamento completo, in grado di tonificare tutti i muscoli , di migliorare la respirazione e il controllo del corpo, e al contempo di rassodare gambe, addominali e glutei.

I movimenti che costituiscono la base dell’allenamento si ispirano alla danza e allo Yoga, a cui si aggiunge l’utilizzo della ‘barre’, cioè della sbarra, e la tecnica del Pilates.

Impegno e costanza ingredienti fondamentali per partecipare alle lezioni tonificanti di booty barre vi assicureranno flessibilità, tonicità e glutei da urlo.

Booty Barre non è solo una disciplina fisica, ma è uno stile di vita, è una missione, è energia. Gli esercizi di Booty Barre, infatti, includono componenti di flessibilità e di postura: lavorando sulla postura, quindi, si allentano le tensioni muscolari.

Booty Barre è una disciplina che apporta molti benefici:

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Migliora la coordinazione: i piccoli movimenti alla barra aiutano ad acquisire consapevolezza del proprio corpo e coordinazione.

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Migliora l’attivazione muscolare e la connessione neuromuscolare fra mente e corpo.

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Incrementa il metabolismo e la massa magra.

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Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare.

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Migliora la postura.

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