Corsi di Gruppo

Body Barre

Body Barre

BOdY BARREBOdY BARRE - Palestra SienaNuovissimo workout nato da una fusione tra yoga, pilates e danza. Una disciplina soft ma decisamente tonificante per tutto il corpo. I movimenti sono lenti e aggraziati questo ti permetterà di avere più forza muscolare aumentandone...

Booty Barre

Booty Barre

BOOTY BARRE BOOTY BARRE - Palestra SienaNuova disciplina che si promette di regalare un fisico tonico e ben definito puntando su esercizi presi dalla danza e rielaborati che vengono svolti alla sbarra. Booty Barre, anche se il nome fa riferimento ad una zona in...

Fitbox

Fitbox

FitBoxeFitbox - fitness e combattimentoLa fitboxe è una disciplina fitness che unisce tecniche derivate da sport da combattimento con l'attività aerobica a tempo di musica. Da questo connubio nasce una disciplina adrenalinica e molto coinvolgente che consente di...

Zumba Fitness

Zumba Fitness

Zumba FitnessA RITMO DI ZUMBA ZUMBAAmi il ritmo della musica afro-caraibica, adori sentirti sensuale e viaggiare con la mente oltre oceano dove il calore e l’energia della gente è uno stile di vita? Vuoi divertimento allo stato puro e nessun pensiero oltre te e il tuo...

Power Yoga

Power Yoga

Power YogaHai bisogno di rilassarti e staccare la spina, prendere consapevolezza del tuo corpo e fermare i pensieri che non ti fanno dormire la notte?Vieni a conoscere lo yoga! Al giorno d’oggi il nostro stile di vita mette quotidianamente a dura prova il nostro corpo...

PUMP

PUMP

PUMPScolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente! La combinazione vincente per chi non ha paura delle sfide e soprattutto le vince. Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l’allenamento, questa è la promessa del Pump, uno dei corsi...

GAG

GAG

GAGGambe snelle e modellate, un addome piatto da fare invidia e un gluteo tondo e sodo.Solo la descrizione della parola G.A.G.  fa venire voglia di iniziare. Un allenamento mirato a trasformare i punti critici di ogni donna. Tieniti pronta ad un allenamento piacevole...

Total Body

Total Body

Total BodyVUOI AVERE UN CORPO TONICO E ASCIUTTO?Musica ritmata, lavoro in gruppo, divertimento e in più senza neanche troppa fatica spalle toniche, addome appiattito, gambe sode e un gluteo da paura! Total body workout, cioè allenamento per tutto il corpo. Questa...

Functional Training

Functional Training

Functional TrainingUN SOLO OBIETTIVO, MIGLIORARE LE TUE PRESTAZIONIUltimo arrivato nel mondo del fitness ma forse uno degli allenamenti più intelligenti per il corpo umano. Questo modo di fare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del...

Pilates

Pilates

PilatesCome fare ad avere un corpo tonico e armonioso se hai fastidi alla schiena e alla cervicale che ti impediscono di muoverti senza poi non dormire la notte?Il pilates è la soluzione! Ecco quello che diceva l’inventore di questa disciplina, Joseph Pilates: “In...

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